Flera miljoner svenskar lider av psykisk ohälsa och ett av grundproblemet till psykisk ohälsa handlar om att när vi växte upp så var det ingen som lärde oss något om hur vi skulle hantera våra negativa tankar och negativa känslor så att vi kan skapa vår egna inre lycka.
Istället lärde vi oss att hantera våra negativa känslor genom att hela tiden tränga undan och trycka ner våra jobbiga känslor med hjälp av olika aktiviteter eller substanser för inre frid, lycka och harmoni. Att söka inre frid, lycka och harmoni utanför sig själv leder för det mesta till olika former av psykisk ohälsa förr eller senare.
I den här handboken så får du lära dig allt om hur du blir mästare över dina egna reaktioner, tankar och känslor. När du är mästare över dina egna reaktioner, tankar och känslor så blir du även mästare över dina egna handlingar, vilket är vägen till sann verklig inre frid, lycka och harmoni.
Följ mig på instagram för daglig visdom
Nu släpper jag min nya kurs i personlig utveckling för psykisk ohälsa. Länk här under. Och kursen finns även på spotify.
Fick du verktyg för att hantera dina negativa tankar och känslor när du växte upp?
Lycka är en förmåga som måste tränas upp
Meditation på ren svenska – En handbok i konsten att befria sig ifrån psykisk ohälsa
Vad är vipassana meditation ?
Bemästra naturen lag för den optimala lyckan
Hur blir man verkligt lycklig med en super stark självkänsla?
Livet är ingen teori. Livet är en förmåga
Hur du släpper taget om ditt ego och blir medveten
Jag är med i podden uppvaknandet. In och lyssna
I veckans avsnitt är författaren och konstnären Joakim Månsson gäst. Han har vigt sitt liv till att följa Buddhas lära och därmed göra slut på sitt lidande som ständigt pågår inne i våra tankar. Han har gått från ett alkoholberoende till att hitta stillheten i livet. Vi pratar bland annat om Vipassana, resan, att solen alltid lyser där bakom molnen, lycka är en förmåga och mycket mycket mer.
Joakim Månsson 